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這張跑步地圖標注，讓你邊跑邊賞風景

1655 里約奧運會已落下帷幕，中國運動員們賽場上頑強拼搏的精神，刺激著愛運動的人們蠢蠢欲動的運動神經(jīng)。排球不會打？羽毛球需要小伙伴？游泳又要有場地？對此，不少市民開始熱衷于跑步，跑步漸成深受市民歡迎的健身運動之一。馬路邊、校園地圖標注里、公園中……滁城大街小巷上已經(jīng)有了這么一大群跑步愛好者，他們換上裝備去奔跑，用揮灑的汗水來體會運動的樂趣。滁城哪里適合跑步？本刊記者探尋了幾處最適宜跑步的去處，可以邊酣暢淋漓的奔跑，邊欣賞風景不一的景色，跑步族不妨去嘗嘗鮮。瑯琊山：最美跑道探尋山水之美適宜人群：年輕人跑步貼士：山路要穿專業(yè)跑步鞋
今年5月，滁州舉辦了一場半程馬拉松比賽，全長21公里穿越瑯琊山而過的跑道，讓國內(nèi)外選手在跑步的同時，記住了滁城的美。美在哪？美在歐公筆下的山水之間也。
瑯琊山北門的瑯琊古道營造出一種漸入的森林感，沿著筆直又有坡度的古道一路向西就進入了滿目蔥翠的瑯琊山。無論是清晨時分，還是夕陽西下，瑯琊山里都不乏前來鍛煉的市民。沿山路一路向西，跑過野芳園，路過醉翁亭，在深秀湖邊呼吸一口森林空氣，不知不覺就來到了瑯琊寺前，有興趣的市民可以登高至南天門，體會一覽滁州小的別樣風情，也可以在瑯琊寺前打道回府，從深秀湖邊的瑯琊山東大門下山，感受另一種城市跑道。
一邊健走跑步運動，一邊欣賞山水之美，瑯琊山這條跑道可稱得上是滁城最美跑道。
南湖四期：鬧中取靜的城中跑吧適宜人群：周邊居民跑步貼士：靠近水邊，謹防落水
立秋后的夜晚少了夏夜的悶熱，來南湖四期夜跑鍛煉的人漸漸增多。脫離了白天的忙碌，人們在風景優(yōu)美的南湖四期洋溢起笑容，無論你是選擇一個人來鍛煉還是與朋友三五成群，在這樣的夜景下總能收獲一份最簡單的幸福。
南湖四期有專業(yè)的塑膠跑道，為夜跑族提供了較好的鍛煉環(huán)境，塑膠跑道旁的湖面吹來習習晚風，吹得人心醉，蟬鳴鳥叫反而襯托夜晚更加靜謐。每到夜晚時分，周邊居民來到這里小跑一圈，一邊跑步欣賞風景，一邊減掉卡路里，十分愜意。跑累了，公園里有大理石砌成的高高低低的石凳，在這邊歇歇腳、乘乘涼，別有一番情調(diào)。嫌南湖四期太短，跑得不過癮的市民，可以來個南湖一圈跑，從一期到四期，這段距離可不短了。
滁州學院：標準塑膠跑道是不二之選適宜人群：跑步入門玩家跑步貼士：人數(shù)眾多，小心避讓
跑步要跑得健康，更要跑得安全，高校里的田徑場無疑是專業(yè)隊。清晨和傍晚，滁州學院體育場的跑道上都會迎來大批暴走族和跑步族。
在滁州學院會峰校區(qū)，天色將暗，校門口已經(jīng)駐扎了一排汽車。穿著運動服的男女老少快速疾走，額頭、后背已被汗?jié)瘛３诵Ｍ廛囕v不得入內(nèi)，滁州學院是面向市民開放的，標準的塑膠跑道運動場，已成為附近居民的不二之選。軟軟的塑膠跑道安全性很高，暑期里很多留校的學生也會來鍛煉，跑步的時候能看到不少青春洋溢的小鮮肉！跑累了可以就近坐到跑道旁邊的草坪稍作休息，或與朋友聊天，或獨自聽歌，卸下一天的煩惱。不過，美中不足的是，校園跑道上的戰(zhàn)友略多，光線略暗，跑起來要小心避讓，擅長快跑和愛好獨處的跑族可能要另尋他處。
清流河公園：來天然大氧吧親子跑適宜人群：家庭成員跑步貼士：道路不平，注意防摔
華燈初上，清流河公園白天的安靜已經(jīng)退場，河邊，垂柳依依，孩子們嬉笑聲聲聲入耳，公園儼然成為了一個親子跑的絕佳去處，跑步一族可以帶著家人來一次親子跑。
沿著公園綠道走，每隔一段便會有供市民休息的石凳，公園里還設(shè)有羽毛球場等健身設(shè)施，為市民提供了健身便利。要是節(jié)假日去，或許能幸運地欣賞到噴泉燈光秀。由于場地寬闊，廣場上不乏有穿著溜冰鞋的孩子，旋轉(zhuǎn)、過障礙、下坡，一系列炫目的動作在天色將晚時別有一番趣味。
不管你是工作一天還是閑著一天，臨近夜晚，帶上孩子陪著父母一起來清流河公園聊聊天散散步，在夜晚愜意舒適的環(huán)境下放松身心，回歸自然，何嘗不是一種簡單的幸福，在這里，無論你是選擇散步、跑步還是打羽毛球，總能有意想不到的收獲，堅持健身就是收獲健康。
西澗路：遠離鬧市的準馬拉松賽道適宜人群：馬拉松愛好者跑步貼士：夜跑族最好結(jié)伴同行
如果你是資深跑步玩家，公園、校園當然就不夠施展了。滁州市馬拉松運動協(xié)會的秘書長汪剛給骨灰粉們推薦的線路則是從鳳凰湖起始，經(jīng)西澗路和醉翁西路一路飛奔至滁州長城影視城，來回一趟將近20公里，差不多折合一個半程馬拉松的距離。這里的跑道很長，不會像別處要注意避讓和繞圈圈，跑完會有滿滿的成就感，揮灑著汗水讓人找到了飛一般的感覺。
記者晚間實地探訪發(fā)現(xiàn)，這一路路燈都比較明亮，照明是沒有問題的。西澗路上不少人在快走或者慢跑，夫妻二人組和耳機獨行俠比較多。相較別處，這條路線地勢平坦，彎少，坡緩，視野開闊，是跑步的絕佳選擇。醉翁西路遠離鬧市，讓人可以安靜地聆聽著自己狂奔時的心跳。位于山邊的城市通道，空氣清新自不必說，路邊茂盛的綠化和遠處的群山呼應(yīng)，堪稱天然氧吧，跑起步來絕對是一件滌凈身心的樂事?？粗鴮掗?、平整的路面，記者忍不住拔腿在非機動車道跑起，感覺整條馬路都是屬于自己的，真是理想的跑道。不過記者在此要提醒大家，這條路線因為遠離鬧市，一定注意自我安全防護。同時，心理和意志力較弱的朋友就不要嘗試了，因為很容易因缺少同行者的監(jiān)督和相互領(lǐng)跑而變得沒耐性。

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