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第一，不存在“快速”說好普通話的情況。

糾正發(fā)音的本質(zhì)是改變你的肌肉記憶。多年來錯(cuò)誤的發(fā)音已經(jīng)形成了錯(cuò)誤的肌肉記憶，而肌肉記憶的特點(diǎn)是“來得慢，去得也慢”，需要通過大量練習(xí)來重新建立肌肉記憶，才能夠自然地說出對(duì)的發(fā)音。

另外，要保證每次練習(xí)都是比以往有進(jìn)步，在調(diào)整基礎(chǔ)上練習(xí)、鞏固，才能形成對(duì)的肌肉記憶。

第二，從我多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來看，聲母發(fā)音問題對(duì)于整體語音面貌的影響并不大，所以你給人感覺普通話不好，可能不僅僅是平翹舌不分，韻母也會(huì)存在問題。

韻母問題改正起來比聲母容易，并且一旦改進(jìn)了，整體語音面貌會(huì)有很大提升，因?yàn)槁暷甘禽o音，是不發(fā)出明顯聲音的，真正發(fā)聲的部分是韻母，它也是性價(jià)比最高、優(yōu)先選擇的糾正項(xiàng)目。

所以建議你做一個(gè)系統(tǒng)診斷，如果韻母問題都解決了，哪怕平翹舌不分，也會(huì)覺得整體普通話不錯(cuò)。

第三，關(guān)于怎么解決平翹舌不分。

首先要確定是怎么個(gè)不分，平舌音都讀成翹舌音，翹舌音都讀成平舌音，平翹舌音都讀成介于中間的音，還是平翹舌音混淆？

前三個(gè)問題的原因在舌尖的控制，第四個(gè)問題的主要原因在于耳朵的聽辨能力。

從本質(zhì)上說，發(fā)出平舌音還是翹舌音，取決于氣流出來的時(shí)候，在舌尖前受到阻礙，還是舌尖后部受到阻礙。而我們糾音的本質(zhì)也是通過控制舌尖的位置，讓氣流在對(duì)的位置受到阻礙，形成摩擦。

所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣能發(fā)準(zhǔn)平舌音，有的人是舌尖抵住下齒背發(fā)出來的，有的是舌尖抵住上齒背發(fā)出來的。只要?dú)饬髟谏嗉饽┒耸艿阶璧K，上齒背還是下齒背完全沒有關(guān)系。

那么關(guān)鍵是，怎么練習(xí)才能控制你的舌尖呢？

千萬不要練習(xí)繞口令！千萬不要練習(xí)繞口令！千萬不要練習(xí)繞口令！重要的事情說三遍。你對(duì)舌頭本來控制就不好，舌尖力量本來就不夠，多重復(fù)沒有意義，0乘以5萬結(jié)果還是0，快讀更會(huì)讓糾音越來越困難。

方法是，練習(xí)口部操，特別是口部操的伸舌動(dòng)作。但是~~很多人練了口部操效果還是不好，因?yàn)槟銢]有注意動(dòng)作要領(lǐng)。

在練習(xí)伸舌動(dòng)作的時(shí)候，一定要讓力量集中在舌尖，用舌尖來帶動(dòng)舌頭活動(dòng)，而不是舌面或者舌根，否則就起不到練習(xí)的作用。

一旦舌尖有力靈活，你再去根據(jù)發(fā)音結(jié)果調(diào)整它上抬的幅度，問題就迎刃而解了。

還有一種情況是平翹舌音混淆，有時(shí)候把平舌音讀成翹舌音，有時(shí)候把翹舌音讀成平舌音，這就意味著，你在發(fā)音能力上沒問題，你既能讀成平舌音，也能讀對(duì)翹舌音，問題在耳朵上，分不清。

一旦能在聽感上分清了，就可以把發(fā)音結(jié)果和發(fā)音動(dòng)作聯(lián)系起來，你會(huì)知道，當(dāng)我的動(dòng)作是這樣的時(shí)候，發(fā)出來的是平舌音，是那樣的時(shí)候，發(fā)出來的結(jié)果是翹舌音，而不是盲目發(fā)音。

【總結(jié)一下】第一，練習(xí)普通話是改寫肌肉記憶的過程，所以大量練習(xí)跳不過，不存在“快速”的可能性，不要被各種廣告誤導(dǎo)，最快捷的方法就是找到你“為什么錯(cuò)”，然后糾正它。

第二，普通話說出來不標(biāo)準(zhǔn)，你的問題可能更多存在于韻母上，需要做個(gè)系統(tǒng)診斷。

第三，解決平翹舌不分的問題，分清是舌尖的問題還是聽辨能力的問題，根據(jù)具體情況對(duì)癥下藥。