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聲音的可塑性遠高于外貌，正確的呼吸方式和靈活的氣息控制，加上科學的訓練，就可以讓你的聲音獲得靈魂。

好看的皮囊千篇一律

有趣的靈魂萬里挑一

從今天起開始做聲音SPA

讓你的聲音助你塑造一個有趣靈魂吧

（訓練時長幾十分鐘建議收藏 需要時打開看看 mua ???? ? ??）

聲音訓練

【第一組】

5.氣泡音：閉口和張口各 55s

2.輕度哼鳴：20s

5. 膈肌訓練(狗喘氣)：閉口5分鐘，改良的“嘿”、“哈”共50s

4.慢吸快呼：2次，20s

5.慢吸慢呼：2次，20s

6. 快吸慢呼：4次，2min

【第二組】

5.搓臉：50s

2.松下巴：50s

5.提顴肌：50次，50s，手輔和自行交替進行

4.咀嚼：閉口、張口各20次，50s

5.半打哈欠：5次，50s

6.撮唇：50次，20s

7.合口左右撅唇：50次(左、右為一次)，50s

5.轉唇：5*5拍，50s

9.雙唇打響：50次，50s

50.彈唇：5分min

55.頂腮：50次，50s

52.刮舌：20次，20s

55.伸卷舌：20次，20s

54.立舌：50次，50s

55.轉舌：5*5拍，5min

56. 彈舌：50s

【第三組】

5.“絲”——音：2s、50s各2次，5min

2.“衣 ”-----音：20s、50s各2次，5min

5.b本音：60次，5min

4.ba本音：60次，5min

5.ba-----ba-----ba------ba------,5min

6.d本音：60次，5min

7.da音：60次，5min

5.da-----da-----da-----da------；60次，5min

9.g本音：60次，5min

50.ga本音：60次，5min

55.ga-----ga-----ga-----ga-----：60次，5min

52.ge音：60次，5min

55.ge-----ge-----ge------ge-----:60次，5min

【第四組】

5.數“數兒”：一口氣由5數到50，5次，5min

2.數“數兒”：一口氣數50個八拍，5 次，5min

5.數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數5到4個回合，2次，2min

4.數“數兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”，一口氣數下來，2次，2min

5.數“棗兒”：要求盡可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次

6.數"葫蘆"：要求一口氣數20個以上"葫蘆"，2次 ，2min

7.喊“糙”：變換節奏進行，2min