我在上一篇經驗里介紹了“怎么申請成為Windows 10 Insider成員并切換更新推送周期？”。如果厭倦了開機就沒完沒了的升級，和沒完沒了的 bug，以及對個人隱私產生顧慮，那就退出這個計劃吧。

1、點擊屏幕左下角的 Windows 徽標按鈕，或者按下鍵盤上的 Windows 徽標鍵。

2、點擊“設置”，打開設置窗口。

3、在打開的設置窗口里，點擊“更新和安全”。

4、在接下來的更新和安全界面里，點擊右側下方的“高級選項”鏈接。（當然這種方法也可以Windows Insider預覽版本怎么暫停更新？）

5、進入“高級選項”界面，我們往下找，到“獲取會員版本”一節里，那里有個“停用會員版本”的按鈕。

6、將會彈出“停用會員版本”的藍色對話框，既然我們已經決心離開，那就點擊“確認”吧。

7、點擊“立即重啟”，回來之后就是安靜的正常版本了。