美國的丹•甘斯特教授及其研究生經(jīng)調(diào)查研究得出：對于工作壓力最有效的方法就是優(yōu)化員工的工作方式，創(chuàng)建寬松、自由、高效的工作環(huán)境。

不妨來體驗(yàn)以下四種方式：

　　閑聊 焚燒工作壓力

　　凱瑟琳•沃丁頓女士領(lǐng)導(dǎo)一項以100名護(hù)士作為對象的研究，得出這樣的結(jié)論，有些人經(jīng)常東家長西家短說閑話，看起來似乎不足取，但其實(shí)對健康非常有益。研究過程中有的護(hù)士反映，有些工作上的事情無法跟領(lǐng)導(dǎo)說，只有在嘮叨的時候才能發(fā)泄一下。雇員之間相互交流也有助于彼此間獲得支持和反饋信息。另外，只有閑聊時人們才能不設(shè)防地展示自己的個性，這有助于精神放松，使工作更富有激情和創(chuàng)造性。調(diào)查顯示，有近85%的白領(lǐng)員工在工作中閑聊，有意或無意的以此作為緩解壓力的有效途徑。鑒于此，企業(yè)的管理者們應(yīng)該用全新的眼光來看待閑聊，并要創(chuàng)造性發(fā)揮工作閑聊這一工作方式的優(yōu)勢，在空間、時間允許的情況下，以放松、自由、寬松、不影響其他人工作為原則，創(chuàng)造性地制定相應(yīng)制度，以保證這種新工作方式的合理化。

　　咖啡 緩解工作倦怠

　　在悠悠的濃香中，有關(guān)人生的感悟，感人的故事，引人發(fā)笑的幽默，同事之間的感情交流，工作的激烈爭辯，都賦予了咖啡文化太多的內(nèi)涵。咖啡文化正在潛移默化中成為企業(yè)文化的重要組成部分，這種帶著“感性”的飲品，疏解了工作的重?fù)?dān)，人情的冷漠，文化的枯竭，為緊張工作和生活著的人們找到了一個適合的借口彼此交流，彼此釋放著困惑，彼此汲取著理解和溫暖，從而獲得一種熱情洋溢的生命色彩。香港的鳳凰衛(wèi)視，專為員工開辟了咖啡屋，明基電通總部也在辦公樓里設(shè)了間星巴克式的咖啡廳。從這里飄出的咖啡濃香不僅是企業(yè)文化的一種成份，而且更成為白領(lǐng)生活的重要組成部分。試問企業(yè)管理者是你們的財力不支或者條件不允許嗎？我想不是的，何不嘗試著燒上一壺咖啡，讓那迷人的香氣彌漫在辦公空間里，撩動白領(lǐng)員工那最最敏感的神經(jīng)。

　　娛樂 讓壓力不再堆積

　　娛樂辦公室的概念是從美國開始流行起來的，辦公室已不能成為傳統(tǒng)意義的概念，員工一邊工作，一邊享受自己喜歡的音樂。辦公桌上擺放著自己喜歡的飾物或者家人的照片。定時或不定時的娛樂項目填充著員工枯燥乏味的工作間隙。老板此時已拋去嚴(yán)肅呆板的“面具”成為娛樂項目的倡導(dǎo)者和積極參與者。在這樣的環(huán)境中同事成為好友，工作生活成為一場大派對，所有活動都集中在辦公場所，下班時間一到，員工并不是急著回家，而是把親朋好友召來公司參加派對，老板還會供應(yīng)餐飲，讓員工盡情享受。在這樣的氛圍中，你還會煩躁嗎，還會感覺到心理憔悴嗎，還會想要離職嗎？

　　彈性 使工作隨心而“做”

　　有調(diào)查顯示，有78%的白領(lǐng)員工不愿拘泥于傳統(tǒng)的“朝九晚五”方式的工作。考慮到工作事情太多、生活節(jié)奏過快，他們強(qiáng)烈需求更靈活的工作方式，自己做時間的主人，這樣會進(jìn)一步激起他們的工作熱情，幫助他們調(diào)整最適合自己作息的生物鐘，以保證有充足的休息時間來解壓，工作效率和工作績效都會得到提高。在歐美，越來越多的公司采用了“彈性工作制”，其中包括施樂公司、惠普公司等著名的大公司。

　　企業(yè)管理者何不順應(yīng)這樣的白領(lǐng)員工需求和時代的潮流，在安排好恰當(dāng)?shù)墓ぷ魅蝿?wù)后，讓員工可以靈活、自主地選擇工作的具體時間。在具體操作上可以規(guī)定一個核心時間，即規(guī)定每天在公司工作的總固定時間數(shù)，便于工作布置和統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，同時為員工之間溝通、交流提供條件。其他的時間員工可以根據(jù)自己的實(shí)際情況自由安排。

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