訓練語言表達能力需要這樣做：一是認清語言表達能力的重要性;二是養成愛聽、多聽、會聽的好習慣;三是多進行背誦;四是主動尋找鍛煉機會;五是參加相關培訓。

一、語言表達能力訓練方法

1.認清語言表達能力的重要性

語言表達能力是現代人才必備的基本素質之一。在現代社會，由于經濟的迅猛發展，人們之間的交往日益頻繁，語言表達能力的重要性也日益增強，好口才越來越被認為是現代人所應具有的必備能力。我們不僅要有新的思想和見解，還要在別人面前很好地表達出來;不僅要用自己的行為對社會做貢獻，還要用自己的語言去感染、說服別人。

2.提升自己聽的能力

聽是說的基礎。要想會說，建立你養成愛聽、多聽、會聽的好習慣，如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等，這樣你就可以獲取大量、豐富的信息。這些信息經過大腦的整合、提煉，就會形成語言智慧的豐富源泉。培養聽的能力，為培養說的能力打下堅實的基礎。

3.提升自己背的能力

背誦不但可以強化記憶，還能訓練你形成良好的語感。不妨建議你嘗試著多背詩詞、格言、諺語等，它們的內涵豐富、文字優美。如果你背的多了，不僅會在情感上受到滋潤、熏陶，還可以慢慢形成自己正確而生動的語言。

4.主動尋找鍛煉機會

鍛煉多了，環境熟悉了，自然就克服了恐懼心理，也就慢慢培養起“常態”思維和習慣。在學校中會有一些演講的場合，這時候就是鍛煉自己的好機會，要積極主動地爭取。多在大家面前演講對語言表達能力的提高也有很大幫助。

5.參加相關培訓

培訓是一個快速提升自身語言表達能力的捷徑，在其過程中，導師會根據我們自身的問題進行有針對性地訓練，幫助我們快速提升語言表達能力。參加培訓是一個好辦法，可是需要付出金錢的代價，大家可以酌情選擇。

二、語言表達能力差怎么辦

1、鍛煉自己的膽量。不要放過那些可以發言的機會，多到經常開會的主席臺上，面對下面練習發言。講話的時候，不要去關注別人，而要專注于自己的思路。在講話之前，做好一些準備，然后就順著自己的思路說下去，不要看別人的臉色。經常練習就好了。

2、多傾聽別人的想法。很多人覺得鍛煉口才，只要多說就可以了，但是如果你想有更多的聽眾，那么你要先學會傾聽，知道大家喜歡聽什么，了解大家更容易接受什么樣的表達方式，這樣才能更好的完善自己的表達。

3、講究談話的技巧。在連續講話中不要擔憂中間會有停頓，因為停頓一會兒是談話中的正常現象。在談話中，當你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使你的臉更紅，進一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失敗，這只是由于精神緊張，并非是不能應付社交活動。

三、如何提高表達能力

1、口才需要多鍛煉，不要羞怯，要抓緊一切機會來展示自己，不斷地總結和積累。

2、說話要有內容，才能在說話的過程中讓別人產生收益和共鳴，這樣別人才樂意傾聽。

3、說話要有節奏感，注意說話語速，聲音要響亮。

4、要跟會說話的人多交流，去學習別人說話的技巧。

四、表達能力不強怎么改善

1、克服心理障礙，不善于表達的人多半是克服不了自己的心理壓力，覺得當眾表達自己的看法是件很不好意思的事，一定要克服這種想法，要對自己有信心，況且說的不好又能怎么樣?失敗是成功之母，經歷過失敗才能成長。

2、嘗試自己表述聽到的內容，語言表達能力是一個鍛煉的過程，要不斷地學習、練習，再學習、再練習，這樣堅持一段時間，語言表達能力肯定會有一個質的飛躍，最初可以嘗試表述自己所聽到的內容，時間久了，就能變成自己的語言了。

3、多看訪談類節目，可以通過網絡尋找一些對話、訪談類的節目來看，不要只看電視劇，這樣能讓你更好地學習別人的交談技巧。

4、訓練目標感，說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種“選擇”可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。周圍好多朋友常常犯這樣的錯誤，侃大山侃了半天，都忘記了最初要表達什么了。這種情況在平時朋友聊天還可以，如果是在工作中就不太好了。